cristano y messi

4. Busca en internet algún o alguna deportista que admires y cuéntanos a toda la clase como se prepara y qué éxitos ha conquistado. Debes poner también alguna fotografos.

se sigue el 3

3. COSAS QUE NO DEBES OLVIDAR:
CALIENTA ANTES DEL EJERCICIO FÍSICO
ESTIRA ANTESY DESPUÉS DE EJERCICIO FÍSICO
CUIDA LA HIGIENE Y ASÉATE DESPUÉS DE EJERCICIO
EVITA LAS MALAS POSTURAS
DESCANSA 9 HORAS DIARIAS
EVITA LOS SOBREESFUERZOS. NO SEAS BESTIA
CUIDA TU ALIMENTACIÓN. COME UN POCO DE TODO
EVITA EL SEDENTARISMO. MUEVETE

ej 3

3. APRENDO A TOMAR EL PULSO.
El corazón está en permanente funconamiento, Si colocas la palma de la mano en el lado izqierdo de tu pecho sentirás un tic-tac- periódico que es tu pulso cardaiaco.
Vamos a comprobar tus pulsaciones :
Pulso en la muñeca en reposo------------10
Pulso en el corazón en reposo---------100
Pulso después de un ejercicio intenso-------------1000
Pulso después de dar 10 saltos a la comba----------50
Haciendo ejercicio, y con el tiempo, irás bajando tu número de pulsaciones. Esto sucede porque, a través del entrenamiento y del ejercicio, el corazón aumenta de tamaño y en cada latido bombea más sangre, disminuyendo la frecuencia cardíaca:
RECUERDA: Para que tu corazón aumente de tamaño siempre debes

ej 2

2. ¿Conoces tu propia temperatura corporal? ¿sabes si es la misma en reposo que después de un ejercicio? ¿Sabes si hay diferecias entre los niños y las niñas respecto a la temperatura corporal?
1.a veces
2.si
3.todos somos iguales

el examen

1. ¿Conoces cuales son las cuaidades y capacidades físicas?
Yo te digo algunas, pero tú tendrás qe decidir si en ellas influyen o no las diferencias entre niños y niñas.
AGILIDAD:=niños y niñas
RITMO:=niños y niñas
VELOCIDAD:=niños y niñas
FUERZA:más niños que niñas
REFLEJOS:=niños y niñas
FLEXIBILIDAD:más niñas que niños
POTENCIA:=niños y niñas
DESTREZA:=niños que niñas
MÍMICA:más niñas que niñas
EXPRESIVIDAD:=niños que niñas
RESISTENCIA:más niños que niñas

Carreras:
se recorrian una vez nen largo del estadio,una distancia equivalente a 192,27metros.
carreras de doble estado:
constaba de 384,5 metros
carrera larga:
consiste en recorrer 24 veces el estadio, es decir 4.614,50 metros
lucha:
enfrentamiento de dos o mas contendientes co

las olimpiadas locas

En 2700 a.c comenciaron las olimpiadas en japon,china y egipto.
En grecia hacian una gran hogera para quemar objetos baliosos de las personas.
Se ponia un sacerdote en la meta el primero qe llegara tenia el honor de encender la hogera.
No dejaban participar a las mujeres solo a una sacerdotisa.
Las acian en honor del dios ceus - olimpia.

lo mejor del veisbol

el beisbol

1º se coloca el campo

2º se acen los eqipos y se echa a suerte para ver qien saca

3º cada uno se coloca en su base

4ºel picher lanza la pelota y el lanzador la pega a la pelota

5ºpor ultimo corre hacia las vases y ace un raw o un gon raw